Dieta definición 2

Primera Comida
1 Zumo de frutas
100 gramos de arroz
1 Yogur Desnatado
1 batido de proteína isolada de 2 cazos
Segunda Comida
100 gramos de piña natural
Tercera Comida
100 gramos de ensalada
1 Pechuga hervida
Pre-entreno
Dependiendo de vuestro peso las cápsulas necesarias de L-Carnitina

Entrenamiento

1 Batido de proteínas isoladas de 2 cazos

Cuarta Comida
1 Rodaja de piña natural
Quinta Comida
150 gramos de pollo hervido o pescado hervido